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Test de Beck

Se trata de una prueba psicológica para evaluar si usted tiene o no depresión. Es de fácil aplicación: la persona interesada se la administra a sí misma. Contiene 21 preguntas. Para responderlas -una a una- elija la letra que corresponda a su estado de ánimo de la última semana, incluyendo el día de hoy. Si duda entre dos respuestas, elija la más aproximada.

  • Niveles de Depresión
  • De 00 a 09 puntos = no depresión
  • De 10 a 15 puntos = depresión leve
  • De 16 a 24 puntos = depresión moderada
  • De 25 a 62 puntos = depresión grave
1)
No estoy triste
Siento desgano de vivir. Estoy triste
Siento siempre desgano de vivir. Siempre estoy triste y no lo puedo remediar
Estoy tan triste y me siento tan desgraciado que sufro mucho
Estoy tan triste y me siento tan desgraciado que no lo puedo soportar más

2)
No soy demasiado pesimista ni me siento muy desanimado con respecto al futuro
Me siento desanimado por lo que respecta a mi futuro
Creo que no debo esperar ya nada
Creo que jamás me libraré de mis penas y preocupaciones
Tengo la impresión de que mi futuro es desesperado y que no mejorará mi situación

3)
No tengo la sensación de haber fracasado
Tengo la sensación de haber fracasado más que otras personas
Creo haber hecho en la vida pocas cosas que valgan la pena
Si pienso en mi vida, veo que no he tenido más que fracasos
Creo que he fracasado por completo

4)
No estoy particularmente descontento
Casi siempre me siento aburrido
No hay nada que me alegre como me alegraba antes
No hay nada en absoluto que me proporcione una satisfacción
Estoy descontento de todo

5)
No me siento particularmente culpable
Siento muchas veces que hago las cosas mal o que no valgo nada
Me siento culpable
Ahora tengo constantemente la sensación de que hago las cosas mal o de que no valgo nada
Considero que soy muy malo, que hago todo mal y que no valgo absolutamente nada

6)
No tengo la impresión de merecer un castigo
Creo que me podría pasar algo malo
Tengo la impresión de que ahora, o muy pronto, voy a ser castigado
Creo que merezco ser castigado
Quiero ser castigado

7 )
No estoy descontento de mí mismo
Estoy descontento de mí mismo
No me gusto a mí mismo
No me soporto a mí mismo
Me odio

8 )
No tengo la impresión de ser peor que los demás
Tengo muy en cuenta mis propias faltas y defectos
Me hago reproches por todo lo que no sale bien
Tengo la impresión de que mis defectos son muchos y muy grandes
Me siento culpable de todo lo malo que ocurre

9 )
No pienso, ni se me ocurre, quitarme la vida
A veces se me ocurre que podría quitarme la vida, pero no lo haré
Pienso que sería preferible que me muriese
He planeado cómo podría suicidarme
Creo que sería mejor para mi familia que yo me muriese
Si pudiese, me suicidaría

10 )
No lloro más de lo corriente
Lloro con mucha frecuencia, más de lo corriente
Me paso todo el tiempo llorando y no puedo dejar de hacerlo
Ahora ya no puedo llorar, aunque quisiera, como lo hacía antes

11 )
No me siento más irritado que de costumbre
Me enfado o me irrito con más facilidad que antes
Estoy constantemente irritado
Ahora no me irritan ni siquiera las cosas que antes me enfadaban

12 )
No he perdido interés en otras personas.
Me intereso por los demás menos que antes
He perdido casi por completo el interés hacia los demás y siento poca simpatía por otras personas
Los demás no me interesan nada y todo el mundo me es totalmente indiferente

13 )
Tengo la misma facilidad que antes para tomar decisiones
Ahora me siento menos seguro de mí mismo y procuro evitar tomar decisiones
Ya no puedo tomar decisiones sin que me ayude alguien a hacerlo
Ahora me siento completamente incapaz de tomar cualesquiera decisión, sea la que fuere

14 )
No tengo la impresión de presentar peor aspecto que de costumbre
Temo que mi aspecto cause mala impresión o parezca avejentado
Tengo la impresión de presentar cada vez peor aspecto
Tengo la impresión de que mi aspecto es feo, desagradable y repulsivo

15 )
Trabajo con la misma facilidad de siempre
Ahora me cuesta más esfuerzo que antes ponerme a trabajar
Ya no trabajo bien como antes
Tengo que hacer un gran esfuerzo para realizar cualquier cosa
Me siento incapaz de hacer cualquier trabajo por pequeño que sea

16 )
Duermo tan bien como de costumbre
Por la mañana me levanto más cansado que de costumbre
Me despierto una o dos horas más temprano que antes y me cuesta trabajo volverme a dormir
Me despierto demasiado temprano por las mañanas y no puedo dormir más de cinco horas

17 )
No me canso más que de costumbre
Me canso más pronto que de costumbre
Cualquier cosa que haga me cansa
Me siento tan cansado que soy incapaz de hacer nada, por poco esfuerzo que cueste

18 )
Mi apetito no es peor que de costumbre
No tengo tanto apetito como antes
Tengo mucho menos apetito que antes
No tengo apetito en lo absoluto

19 )
No he perdido peso; y si lo he perdido, es desde hace poco tiempo
He perdido más de dos kilos de peso
He perdido más de cuatro kilos de peso
He perdido más de siete kilos de peso

20 )
Mi salud no me preocupa más que de costumbre
Me preocupo constantemente por mis molestias físicas y mis malestares
Mis molestias físicas me preocupan tanto que me resulta difícil pensar en cualquier otra cosa
No hago nada más que pensar en mis molestias físicas

21 )
No he notado que desde hace poco haya cambiado mi interés por los asuntos sexuales
Me intereso menos que antes por cuestiones relativas al sexo
Me intereso ahora mucho menos que antes por todo lo que se refiere al sexo
He perdido todo mi interés por las cosas del sexo